思い立ったらすぐできる。準備も着替えもいらない。 そんな手軽さがウォーキングの魅力です。 「運動しないと」と構えなくても大丈夫。 生活の中で、空き時間や何かのついでに取り組んでみませんか？ 効果的に歩くコツ 詳細を見る
